зимнее плавание
Морж - это разговорное имя человека, который принимает холодные ванны. Это занятие, которое у многих вызывает восхищение и восхищение, а иногда и отрицательное мнение. Почему стоит быть моржом и что дают холодные ванны? 
Просто удовольствие
У людей, у которых никогда не было возможности купаться в холодной воде, кроме душа или ванны, зимнее купание вызывает множество эмоций, как положительных, так и отрицательных. На самом деле такая ванна может доставить нам массу удовольствия, а в будущем может принести много пользы нашему организму. Вопреки виду, это очень здоровое хобби.
Читайте также: Прошло 40 лет с тех пор, как 900 человек покончили жизнь самоубийством
Маневрирование и назначение холодных ванн
Помимо развлечения и создания гармоничного сообщества моржей и тюленей, основная цель полива моря - улучшить здоровье человека. Благодаря холодным ваннам мы можем поддерживать тело в очень хорошей форме, подготовить его к низким температурам и поддерживать хорошее физическое состояние нашего тела. Все больше и больше людей сравнивают морское лечение с современной криотерапией. Благодаря холодной ванне улучшается кровообращение во внутренних органах и тканях тела. Кроме того, морская вода способствует хорошему кровоснабжению кожи, лодыжек, колен и верхних конечностей. У нас повышается сопротивляемость холоду и вирусам, а это значит, что мы реже страдаем от различных заболеваний.
Кто угодно может подтолкнуть
Каждый может стать моржем или тюленем, потому что так зовут женщину, которая любит зимние ванны. Вне зависимости от возраста мы можем начать лечить свое тело холодными ваннами. Конечно, когда речь идет о детях, ребенку лучше всего начинать свое приключение с морем в 10 лет. Предполагается, что тогда он больше осознает свое решение и понимает ситуацию и почему он это делает. Также очевидно, что такие решения каждый должен принимать самостоятельно, без чьего-либо принуждения.
Как начать?
Как и любая физическая активность, эта требует некоторой подготовки в виде разминки. На самом деле, нам не нужно слишком много готовиться к зимним баням. Лучше всего начать свое приключение в сентябре и постепенно готовить свое тело к более прохладной температуре воды. Не рекомендуется начинать море в суровую зиму. Что касается наряда, то у нас должны быть туфли, носки, перчатки, купальный костюм и шапка.
