vinterbadning
Hvalros er et almindeligt navn for en person, der dyrker koldbadning. Dette er en aktivitet, der vækker glæde og beundring hos mange mennesker, men også nogle gange negative meninger. Hvorfor er det værd at være en hvalros, og hvilke fordele giver kolde bade os? 
Ren fornøjelse
For folk, der aldrig har haft mulighed for at bade i koldt vand undtagen i bruseren eller badekarret, vækker et vinterbad mange følelser, både positive og negative. Faktisk kan et sådant bad give os en masse glæde og bringe mange fordele til vores krop i fremtiden. I modsætning til tilsyneladende er vintersvømning en meget sund hobby.
Læs også: 40 år er gået siden 900 mennesker begik masseselvmord
Vinterbadning og formålet med kolde bade
Hovedformålet med hvalrosseri, udover sjov og at skabe et tæt fællesskab af hvalrosser og sæler, er at forbedre menneskers sundhed. Takket være kolde bade er vi i stand til at holde vores krop i rigtig god form, forberede den til lave temperaturer, men også opretholde en god form for vores krop. Flere og flere sammenligner vintersvømning med moderne kryoterapi. Takket være kolde bade forbedres vores cirkulation i kroppens indre organer og væv. Derudover fører vinterbadning til stærk blodcirkulation i huden, ankelleddene, knæleddene og de øvre lemmer. Vores modstandsdygtighed over for kulde og vira øges, hvilket gør os mindre tilbøjelige til at lide af forskellige typer sygdomme.
Alle kan svømme
Enhver kan blive en hvalros eller en sæl, som en kvinde, der bader om vinteren, kaldes. Uanset vores alder kan vi begynde at behandle vores krop med kolde bade. Når det kommer til børn, er det selvfølgelig bedst, hvis et barn starter sit eventyr med vinterbadning i en alder af 10 år. Det antages, at så er barnet mere bevidst om sin beslutning og forstår situationen og hvorfor det gør det. Det er også indlysende, at alle bør træffe sådanne beslutninger selvstændigt uden nogens tvang.
Hvordan starter man?
Som enhver fysisk aktivitet kræver denne en vis forberedelse i form af en opvarmning. Faktisk skal vi ikke forberede os meget til vinterbadning. Det er bedst at starte dit eventyr i september og gradvist forberede din krop på koldere vandtemperaturer. Det anbefales ikke at begynde vintersvømning i en hård vinter. Hvad angår tøj, bør vi have sko, sokker, handsker, en badedragt og en hat.
