зимове плавання
Морж – це розмовне ім’я чоловіка, який практикує холодні ванни. Це діяльність, яка у багатьох людей викликає захоплення та захоплення, але іноді й негативні думки. Чому варто бути моржем і що дають нам холодні ванни? 
Просто задоволення
У людей, які ніколи не мали можливості купатися в холодній воді, окрім душу чи ванни, зимове купання викликає багато емоцій, як позитивних, так і негативних. Насправді така ванна може принести нам масу задоволення, а в майбутньому принесе багато користі нашому організму. Всупереч зовнішності, морська вода – дуже корисне хобі.
Читайте також: Минуло 40 років відтоді, як 900 людей покінчили життя самогубством
Маневрування і призначення холодних ванн
Крім веселощів і створення гармонійної спільноти моржів і тюленів, головною метою водопою є покращення здоров’я людини. Завдяки холодним ваннам ми можемо підтримувати тіло в хорошій формі, підготувати його до низьких температур, підтримувати хорошу форму. Все більше людей порівнюють морське лікування із сучасною кріотерапією. Завдяки холодній ванні покращується наш кровообіг у внутрішніх органах і тканинах тіла. Крім того, морська вода забезпечує сильне кровопостачання шкіри, щиколоток, колін і верхніх кінцівок. Наша стійкість до холоду та вірусів підвищується, а значить, ми рідше хворіємо різними видами захворювань.
Підштовхнути може будь-хто
Кожен може стати моржем чи тюленем, бо так звуть жінку, яка любить зимові купання. Незалежно від віку, ми можемо почати лікувати своє тіло холодними ваннами. Звісно, якщо говорити про дітей, то найкраще починати свою пригоду на морі дитині в 10 років. Передбачається, що тоді він краще усвідомлює своє рішення і розуміє ситуацію і чому він це робить. Очевидно і те, що кожен повинен приймати такі рішення самостійно без чиїхось примусів.
Як почати?
Як і будь-яка фізична активність, ця вимагає певної підготовки у вигляді розминки. Власне, до зимових купань нам не треба надто готуватися. Найкраще починати свою пригоду у вересні і поступово готувати своє тіло до більш прохолодної води. Під час суворої зими не рекомендується виходити на море. Що стосується вбрання, то у нас повинні бути туфлі, шкарпетки, рукавички, купальник і капелюх.
