înotul de iarnă
Morsa este numele colocvial al unui om care practică băi reci. Este o activitate care la mulți oameni stârnește admirație și admirație, dar și uneori și opinii negative. De ce merită să fii morsă și ce ne oferă băile reci? 
Doar plăcere
Pentru persoanele care nu au avut niciodată ocazia să se scalde în apă rece, în afară de duș sau cadă, scăldatul de iarnă evocă multe emoții, atât pozitive, cât și negative. De fapt, o astfel de baie ne poate oferi multă plăcere și, în viitor, poate aduce multe beneficii corpului nostru. Contrar aparențelor, este un hobby foarte sănătos.
Citește și: Au trecut 40 de ani de când 900 de persoane s-au sinucis în masă
Forțarea și scopul băilor reci
În afară de distracție și crearea unei comunități armonioase de morse și foci, scopul principal al udării de mare este îmbunătățirea sănătății umane. Datorită băilor reci, suntem capabili să menținem corpul într-o formă foarte bună, să-l pregătim pentru temperaturi scăzute și să menținem o bună stare fizică a corpului. Tot mai mulți oameni compară tratamentul marin cu crioterapia modernă. Datorită unei băi reci, circulația noastră în organele și țesuturile interne ale corpului se îmbunătățește. În plus, apa de mare duce la un aport puternic de sânge la nivelul pielii, gleznelor, genunchilor și membrelor superioare. Rezistența noastră la răceală și viruși crește, ceea ce înseamnă că este mai puțin probabil să suferim de diferite tipuri de boli.
Oricine poate împinge
Toată lumea poate deveni o morsă sau o focă, deoarece acesta este numele unei femei care se bucură de băile de iarnă. Indiferent de vârsta noastră, suntem capabili să începem să ne tratăm corpul cu băi reci. Desigur, când vine vorba de copii, cel mai bine este ca un copil să-și înceapă aventura cu mare la vârsta de 10 ani. Se presupune că atunci el este mai conștient de decizia sa și înțelege situația și de ce o face. Este, de asemenea, evident că fiecare ar trebui să ia astfel de decizii pe cont propriu, fără constrângerea nimănui.
Cum să înceapă?
Ca orice activitate fizică, aceasta necesită o anumită pregătire sub formă de încălzire. De fapt, nu trebuie să ne pregătim prea mult pentru băile de iarnă. Cel mai bine este să începeți aventura în septembrie și să vă pregătiți treptat corpul pentru temperaturi mai scăzute ale apei. Nu este recomandat ca marea să înceapă în timpul iernii aspre. În ceea ce privește ținuta, ar trebui să avem pantofi, șosete, mănuși, costum de baie și pălărie.
