talviuintia
Mursu on yleinen nimi henkilölle, joka harjoittaa kylmäkylpyä. Tämä on toimintaa, joka herättää monissa ihmisissä iloa ja ihailua, mutta joskus myös kielteisiä mielipiteitä. Miksi mursu kannattaa olla ja mitä hyötyä kylmästä kylvystä meille on? 
Puhdasta nautintoa
Ihmisille, joilla ei ole koskaan ollut mahdollisuutta kylpeä kylmässä vedessä paitsi suihkussa tai kylpyammeessa, talvikylpy herättää monia tunteita, sekä positiivisia että negatiivisia. Itse asiassa tällainen kylpy voi tarjota meille paljon iloa ja tuoda monia etuja kehollemme tulevaisuudessa. Toisin kuin näyttää, talviuinti on erittäin terveellinen harrastus.
Lue myös: On kulunut 40 vuotta siitä, kun 900 ihmistä teki joukkoitsemurhan
Talviuinti ja kylmien kylpyjen tarkoitus
Mursun päätavoitteena on hauskanpidon ja tiiviin mursu- ja hylkeyhteisön luomisen lisäksi ihmisten terveyden parantaminen. Kylmien kylpyjen ansiosta pystymme pitämään kehomme erittäin hyvässä kunnossa, valmistamaan sen alhaisiin lämpötiloihin, mutta myös ylläpitämään kehomme hyvää kuntoa. Yhä useammat ihmiset vertaavat talviuintia nykyaikaiseen kryoterapiaan. Kylmien kylpyjen ansiosta verenkiertomme kehon sisäelimissä ja kudoksissa paranee. Lisäksi talviuinti saa aikaan voimakkaan verenkierron ihossa, nilkan nivelissä, polvinivelissä ja yläraajoissa. Vastustuskykymme vilustumista ja viruksia vastaan kasvaa, mikä vähentää todennäköisyyttä sairastua erilaisiin sairauksiin.
Kuka tahansa osaa uida
Kuka tahansa voi tulla mursuksi tai hylkeeksi, kuten talvella kylpevää naista kutsutaan. Iästämme riippumatta voimme aloittaa kehomme hoitamisen kylmillä kylpyillä. Lasten osalta on tietysti parasta, jos lapsi aloittaa seikkailunsa talviuinnissa 10-vuotiaana. Oletetaan, että silloin lapsi on tietoisempi päätöksestään ja ymmärtää tilanteen ja miksi tekee niin. On myös selvää, että jokaisen tulisi tehdä tällaiset päätökset itsenäisesti ilman kenenkään pakottamista.
Kuinka aloittaa?
Kuten mikä tahansa fyysinen aktiviteetti, tämä vaatii jonkin verran valmistautumista lämmittelyn muodossa. Itse asiassa meidän ei tarvitse valmistautua paljon talvikylpyyn. On parasta aloittaa seikkailu syyskuussa ja valmistaa kehoasi vähitellen kylmempään veden lämpöön. Ei ole suositeltavaa aloittaa talviuintia ankaran talven aikana. Mitä tulee vaatteisiin, meillä pitäisi olla kengät, sukat, hanskat, uimapuku ja hattu.
