.
Čoraz viac ľudí trpí problémami s kostrou. Príčiny sa zvyčajne pripisujú nevhodnému životnému štýlu (alkohol, cigarety, nedostatok pohybu), nevhodnej strave a znečisteniu životného prostredia. V dnešnej dobe sa s týmto problémom stretávame nielen u starších ľudí, ale ešte horšie u... deti a dospievajúci.
Regenerácia
Počas života kostné tkanivo podlieha neustálym stratám a neustálej rekonštrukcii. Toto je jej prirodzený proces. V zdravých kostiach bunky nazývané osteoblasty odstraňujú staré tkanivo a nahradia ho novou kostnou matricou vyrobenou z bielkovín, najmä kolagénu. Správna mineralizácia by im mala poskytnúť primeranú tvrdosť. Kompletná výmena buniek nastáva do 6 rokov. Tým, že naše telo zbavujeme minerálov, kosti mäknú a deformujú sa.
Prečítajte si náš článok: Brezová šťava…
Účinok vápnika
Správne fungovanie organizmu vyžaduje relatívne stálu hladinu vápnika v krvi. Keď je dlhodobo vyčerpaný, telo si ho berie z kostí. Neustále využívanie zásob spôsobuje postupný úbytok kostnej hmoty a následne osteoporózu.
čo to vlastne znamená? Že ak jazdíte nesprávne, vaše telo nezapne stop tlačidlo, funguje stále, musí fungovať stále. Zo skladu sa teda bude vyberať neustále, kým sa o seba nezačnete starať.
Aké príznaky sa môžu objaviť, ktoré by naznačovali chyby v kostrovom systéme?
V počiatočnom štádiu je osteoporóza úplne asymptomatická. Vtedy necítime bolesť ani iné zmeny v tele. Prvé signály, ktoré by mali venovať pozornosť stavu kostí, sú:
- bolesť kĺbov a kostí, najmä stehenných kostí, holennej kosti a chodidiel,
- slabosť svalových skupín, najčastejšie sa vyskytuje v častiach tela, kde sú zmeny na kostiach najväčšie,
- strata váhy,
- ťažkosti s pohybom,
- nedostatok chuti do jedla,
- zvýšenie hladiny alkalickej fosfatázy (krvné testy),
- acidóza a glukozúria,
- deformácie chrbtice, hrudníka a panvy,
- patologické zlomeniny kostí,
- viditeľné zvýšenie počtu osteoblastov (biopsia kostí).
Konečným výsledkom a zároveň najnebezpečnejším je krehkosť kostí. Keď sa to stane, znamená to, že kostrový systém stratil veľa základných minerálov, najmä vápnik. Kosti sa tak ľahko lámu a ťažko sa liečia.
Kostná hmota
Pre udržanie alebo obnovenie hustoty kostnej hmoty sa najčastejšie odporúča podávať cielene suplementáciu, zvýšiť spotrebu mlieka a syrov. Bohužiaľ, takáto liečba len zriedka prináša očakávané výsledky. Je to spôsobené tým, že vápnik sa normálne nevstrebáva do kostí.
Vápnik
Vápnik vo svojich funkciách v organizme spolupracuje s fosforom, horčíkom, železom, vitamínmi A, C, D3 a K2. Napríklad vitamín D3 podporuje vstrebávanie vápenatých solí a vitamín K2 aktivuje bielkoviny potrebné na transport vápnika v tele. Stačí, že telu chýba vitamín K2, aby sa vápnik nielen nevstrebal do kostí, ale aby sa aj ukladal v tepnách a tým spôsoboval aterosklerózu.
Prečítajte si časť 2 článku: Choroby kostry časť - 2
Autor článku.
Naturoterapia - Zuzanna Rzepecka - Zuzanin rys
Verí, že iba tento smer je najúčinnejší a najoptimálnejší na rýchle zotavenie. Pomáha pri obnove a pri udržiavaní (zdravotná profylaxia). Trénuje jednotlivcov a firmy, vystupuje ako rečník, vedie sociálne siete, konzultuje a radí, píše články a knihy.
Jej prvá kniha, ktorej je spoluautorkou, sa nazýva 5 prstov pre dlhovekosť. Dielňa. V súkromí miluje jazdu na bicykli a často chodí na turistiku do hôr. Miluje úsmev.
