-
Dhakhtarka ilkaha ee Polish
-
Aleksandra Sowa Siuta
-
Taleefanka. 93 97 33 35
-
Hølandsveien 2
-
1860 Trøgstad
Inkasta oo ay tahay bilawga bisha Juun, haddana aura xagaaga caadiga ah ayaa sii jira. Mawjada kulaylka awgeed Kormeerka shaqaalaha Norway (Norwiiji: Arbeidstilsynet) waxaa buux dhaafiyay weydiimaha shaqaalaha. Waxay inta badan ka walaacsan yihiin inaad shaqayn karto marka heerkulka xafiiska uu aad u sarreeyo.
Like noo on Facebook oo aad had iyo jeer noqon doontaa mid la socda.
Kormeerka Shaqada: kuleylku ma aha cudur daar
Weydiimahan la xiriira, Kormeerka Shaqaaluhu wuxuu soo saaray ogeysiis rasmi ah Juun 1. Waxaa jira hal gunaanad: heerkulka sare ma aha cudur daar ah in laga tago goobta shaqada. Xitaa haddii ay ka sarreeyaan 22 darajo Celsius gudaha dhismaha.
Hawo-qaadid iyo… faham
Sharciga Norway ayaa si cad u qeexaya - celceliska heerkulka xafiiska waa inuu ahaadaa mid kor ku xusan 22 darajo Celsius. Loo shaqeeyuhu waa inuu xaqiijiyaa inuusan ka badnayn 26 darajo oo uusan hoos uga dhicin 19 darajo. Qolka aad u diiran, shaqaaluhu wuxuu noqonayaa mid hurdo iyo daal. Si kastaba ha noqotee, haddii loo-shaqeeyaha uu ka badiyo qaboojiyaha, dhibaatooyin ayaa laga yaabaa inay soo baxaan, tusaale ahaan qallafsanaanta murqaha ama xanuunka rheumatological.
Bixi difaac
Si kastaba ha ahaatee, inta lagu jiro xilliga xagaaga iyo xilliga gu'ga, loo shaqeeyaha waxaa ku waajib ah inuu hubiyo taas Shaqaaluhu waxay leeyihiin shuruudaha shaqo ee ugu wanaagsan ee suurtogalka ah. Tani waxay khusaysaa arrimaha ay ka midka yihiin ka-hortagga shucaaca UV (sida indhoolayaasha gudaha) iyo sidoo kale hubinta helitaanka cabitaannada. Kormeerka shaqadu wuxuu kaloo kula talinayaa shaqaaluhu inay xaq u yeeshaan inay nasasho badan ka qaataan shaqada.
Ma jirto suurtagalnimo sharci ah oo wafdi ah
Laga soo bilaabo ku dhawaaqista Kormeerka Shaqada Sidaa darteed way caddahay in aanay jirin wax suurtagal ah oo sharci ah oo loogu wakiishay shaqaalaha inay ka shaqeeyaan guriga natiijada heerkulka sare. Si kastaba ha ahaatee, loo-shaqeeyaha ayaa ku qasban inuu bixiyo xaaladaha shaqo ee ugu wanaagsan ee suurtogalka ah. Waa inay sidoo kale xisaabta ku dartaa hoos u dhaca wax soo saarka shaqaalaha. Iyadoo ku xiran noolaha, waxay noqon kartaa laga bilaabo dhowr ilaa dhowr iyo toban boqolkiiba.
