. 
-
Dhakhtarka ilkaha ee Polish
-
Aleksandra Sowa Siuta
-
Taleefanka. 93 97 33 35
-
Hølandsveien 2
-
1860 Trøgstad
Ka hel walxaha yoga iyo qoob ka ciyaarka
Yoga iyo qoob ka ciyaarka waa dariiqooyin lagu xidhidho nafteena gudaha. Marka aan ku xidhno canaasirta, meel cusub ayaa naga furmaysa horteena si aan u ogaano kartida iyo fahamkeena qoto dheer ee nafteena.
Yoga iyo curiyayaasha
Yoga ma aha oo kaliya jimicsi, waa xiriir qoto dheer oo naftaada ah, oo leh midnimo. Aqoon-is-weydaarsigayada, waxaan isku dari doonaa yoga iyo walxaha: Biyaha, Dhulka, Hawada iyo Dabka. Iyada oo loo marayo pranayama, farsamooyinka neefsashada iyo ka fiirsashada, waxaad baran doontaa inaad ku darto walxahan jirkaaga iyo ruuxaaga.
Qoob ka ciyaarka canaasiirta
Ka dib saacad nasasho ah oo dib-u-soo-nooleyn ah, waxaan bilaabi doonaa qaybta labaad ee aqoon-is-weydaarsiga oo diiradda lagu saarayo qoob ka ciyaarka. Waxay noqon doontaa safar gaar ah oo aan ku ogaan doono nuxurka cunsur kasta oo ka muuqda jirkeena iyo shucuurteena.
Is dhexgalka khibradaha
Aqoon-is-weydaarsigu wuxuu ku dhammaan doonaa goobaabin la wadaago oo aan ku wadaagi doono aragtidayada iyo aragtida safarkan aan caadiga ahayn.
Faahfaahinta aqoon-is-weydaarsiga:
- Waqtiga: 3 subaxnimo - 3,5 subaxnimo
- xogta: 11 listopada 16:00-19:00
- cinwaanka : Hausmania, albaabka Hausmanns 34, dabaqa labaad, muuqaalka webiga.
- diiwaanada email: [emailka waa la ilaaliyay]
- Qiimaha fadhiyada waa: 200 nok
- Anigoo ka jawaabaya iimaylka, waxaan soo diri doonaa faahfaahinta wareejinta tani waxay xaqiijin doontaa ka qaybqaadashadaada.
. Ku saabsan martigeliyaha: Ewelina
Jidkayga yoga wuxuu ku bilaabmay dib u noqoshada fikirka Vipassana ee 2018. Thanks to this, waxaan bilaabay inaan diirada saaro dareenka qarsoodiga ah ee jidhkayga oo aan kobciyo miyir-qabka. Yoga waxa ay ii noqotay xamaasad aniga, kaas oo aan bilaabay waxbarashada 2022, aniga oo dhammeeyey koorsada macalinka ee RYT 200 Yoga Alliance. Waayo-aragnimadayda iyo aqoontayda aan kasbado waxay igu dhiirigeliyaan inaan la wadaago dadka kale, oo muujinaya aragtiyo cusub oo nafteyda iyo nolosha ah.
