Personal Trainer in Norwegen
Der Sommer steht vor der Tür und die Kilos nehmen immer noch zu? Möchten Sie sich gut fühlen? Beschwerden und schlechte Laune loswerden? Eine gute Ernährung ist unerlässlich. Wir sind uns oft nicht bewusst, wie sehr sich unsere Ernährung auf den Zustand unseres Körpers auswirkt. Heute kochen wir mit Personal Trainer Tomasz Giza. Wir versuchen für jeden das optimale Menü zu ermitteln? Entgegen dem Anschein müssen wir uns nicht jeden Tag quälen und unsere Kilogramm zählen. Wir beraten Sie, wie Sie neue Regeln in Ihr Leben einführen können.
Wir kochen für Sie köstliche Pasta und klassische Schweinshaxe. Sehen Sie sich die Ergebnisse an. In der Küche herrschte ein unglaublicher Trubel und jeder wollte etwas beitragen! Wir beweisen, dass die Diät richtig lecker sein kann.
So werden Sie überschüssiges Fett los
Ein Personal Trainer in Norwegen rät: „Passen Sie auf Ihren Körper und Geist auf!“
Eine Diät allein reicht nicht aus, Sie müssen Ihren Ernährungsansatz ändern:
- Frühstück ist die Basis, Haferflocken und Rührei – eine wesentliche Portion positiver Energie,
- Essen Sie 5 Mahlzeiten am Tag – die Hauptursache für Gewichtsprobleme ist mangelnde Regelmäßigkeit der Ernährung. Essen Sie weniger, aber alle 3 Stunden: Frühstück, Mittagessen, Frühstück, Mittagessen, Nachmittagssnack und Abendessen. Wählen Sie vitaminreiche Produkte: nur gesundes Fleisch, Fisch, Reis, Obst und Gemüse,
- Stimulanzien und Fast Food einschränken,
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Tag ausreichend bewegen – denken Sie an das Schwimmbad oder das Fitnessstudio. Sie können ein Familienmitglied oder einen Freund zu einer gemeinsamen Aktivität motivieren. Eine gute Ernährung sollte mit Bewegung einhergehen. Es lohnt sich, unter der Aufsicht eines Personal Trainers zu trainieren, der uns unter Berücksichtigung unseres Gesundheitszustands ein geeignetes Übungspaket zusammenstellt und uns erklärt, wie wir eine optimale Ernährung aufrechterhalten können.
- Trinken Sie viel Wasser, kontrollieren Sie die Flüssigkeitszufuhr Ihres Körpers,
- Stress vermeiden,
- Vermeiden Sie ungesunde Snacks, auch kleine.
Gute Ernährung, körperliche Aktivität – ein Garant für gute Energie und Vitalität
Wenn wir auf unsere Ernährung achten, werden wir voller Energie und Vitalität sein. Auch unser Wohlbefinden und unsere Stimmung werden sich deutlich verbessern. Ein Personal Trainer in Norwegen hingegen kann uns die Leidenschaft für regelmäßiges Training wecken. Vergessen Sie Schmerzen, Schläfrigkeit und schlechte Laune.
