Ukunta la shiilay ee quraacda, ukunta adag ee la kariyey, ukun jilicsan, oo lagu daro saladh, ukun shiilan - waxaan ognahay noocyo badan oo ah sida loo cuno. Si kastaba ha ahaatee, ma ka fikirnaa inta ukun ee ay tahay inaan cunno usbuucii? Miyay saameyn xun ku leeyihiin jirkeena?
- Ma waxaad raadinaysaa adeegyo xisaabin xirfad leh?
- Telefoon: 0047 93982173
- Adeegga Polish
- Qiimo dhimista macaamiisha cusub
- Topnor www.topnor.no
Khuraafaadka saamaynta xun
Sannadihii 70-aadkii, ukumuhu waxay lahaayeen sumcad xumo, taas oo socotay muddo dheer. Dhakhaatiirta iyo dhakhaatiirta cuntada ayaa ka digay in la cuno. Joogitaanka sare ee kolestaroolku waxay ka dhigan tahay in loo tixgeliyey badeecad saameyn xun ku leh jirkeena waxayna kordhisay khatarta cudurada wadnaha. Nasiib wanaag, cilmi-baaris dambe ayaa ka hor timid fikradahaas, khuraafaadkana si dhakhso ah ayaa loo beeniyay.
Intee in le'eg ayaa la cunaa todobaadkii?
Marka beedku sumcad xun lahaa, Xarunta Caafimaadka Adduunku waxay ku talisay qiyaasta saddex ukun todobaadkii, laakiin haddii qof wax badan cuno, waxay halis ugu jiraan inay kordhiyaan heerarka kolestaroolka ee jirka (nasiib wanaag, dhab ahaantii, wax badan maahan annaga. jirka sababtoo ah kolestaroolka badan ee ukunku na siiyo) , waa yaraanta jirkeena soo saari doona keligiis). Sannadihii dambe, qaddarkani wuu isbeddelay, qiyaasta maanta lagu taliyeyna waa saddex ukun, laakiin maalintii. Cilmi-baadhista uu Jean-Marc Dupuis ku qoray PocztaZdrowi waxay xaqiijinaysaa macluumaadka kor ku xusan.
Faa'iidooyinka cunista ukunta
Waa in aan xasuusannaa in sumcadda xun ee ukunta ay muddo dheer dhaaftay oo aan gaarno iyaga marar badan. Ukunta cad ee digaaga waxaa ku jira xaddi badan oo borotiinno tayo sare leh. Huruudda iyo isticmaalkeedu waa in ay aad muhiim noogu ahaadaan waayo waxa ku jira maadada Antioxidants oo indhahayaga caafimaad u leh (lutein iyo zeaxanthin). Cunista jaalaha sidoo kale waxay wanaajisaa feejignaanta, nidaamka waxbarashada iyo xusuusta sababtoo ah waxaa ku jira choline, taas oo ku dhawaad 90% dadku ay ku yar yihiin.
dhexdhexaadnimo
Ma jiraan cilmi-baadhisyo xaqiijinaya in cunista in ka badan saddex ukun maalintii ay keento waxyeello soo gaadha jidhkeena. Si kastaba ha ahaatee, waa in la xasuusnaado in haddii lacagtani aanay qof wax yeelin, macnaheedu maaha in aanay annagana waxba na yeeli doonin. Sida wax walba, waa inaan jimicsi sameynaa dhexdhexaad.
