Bevegelse og fysisk aktivitet er veldig viktig i alle aldre. Vi innser ofte ikke verdien. God tilstand, mangel på spenning i kroppen har en positiv effekt på riktig funksjon av hele kroppen og velvære. Regelmessig mosjon bør være en fast del av vår daglige rutine.
Bevegelse er helse - vitalitet og en megabit dose energi!
Vil du være i form overalt? Unngå skader? Ryggsmerte? Har du en stillesittende livsstil og leddene og musklene kjenner ulempene med denne arbeidsformen? Husk regelmessig fysisk aktivitet: gåing, løping, svømming, treningsstudio og kanskje regelmessig mosjon under oppsyn av en fysioterapeut vil hjelpe deg med god helse.
Fysisk aktivitet - hva gjør det for deg?
- en kraftig dose energi, vitalitet, positivt humør,
- styrke muskler og mobilitet i ledd,
- en måte å bekjempe søvnløshet, stress og spenning,
- støtte for luftveier og sirkulasjonssystemer, regulering av hjertets arbeid,
- støtte for metabolisme prosesser,
- styrke selvtilliten,
- den beste måten å håndtere smerter, overvekt og mange plagsomme sykdommer.
Prenatal rehabilitering? Absolutt!
Høres kontroversielt ut? Kan være! Rehabilitering i prenatalperioden, under graviditet, gir flotte resultater. Dessuten er det veldig nødvendig. Vi snakker selvfølgelig om vannbehandlinger, men også øvelser. Det er helt trygt og sunt - det er bare viktig at den vordende moren er under konstant omsorg av en spesialist. En profesjonell fysioterapeut, for eksempel en fysioterapeut i Stavanger.
Rehabilitering under graviditet - fordeler
- bekjempe smerter,
- avslapning av hofteleddene,
- lindrer ryggraden,
- profesjonell forberedelse til fødsel,
- beskyttelse mot betennelse.
Stavanger fysioterapeut. Å oppsummere,
Kanskje denne artikkelen vil motivere oss til å ta bedre vare på oss selv og våre nærmeste. Det er verdt å huske at helse er den mest dyrebare gaven vi har! Stavanger fysioterapi vil hjelpe deg med å holde deg i god form. Gjør en avtale.
