Maxaan ku bedeli karaa sonkorta? Dad badan ayaa si isa soo taraya u dooranaya qaab nololeed caafimaad leh waxayna raadinayaan beddelaad badan oo caafimaad leh oo ay ku beddelaan badeecada inta badan loo yaqaan dhimashada cad. Nasiib wanaag, maalmahan ma adka in la helo.
-
Dhakhtarka ilkaha ee Polish
-
Aleksandra Sowa Siuta
-
Taleefanka. 93 97 33 35
-
Hølandsveien 2
-
1860 Trøgstad
Geeri cad
Jeszcze w czasach przedwojennych głoszono hasło, że “cukier krzepi”. Dziś już wiemy, że to zdanie nie ma w sobie ani grama prawdy. W ludziach rodzi się co raz to większa świadomość zagrożeń jakie niesie za sobą jego duża ilość w naszej codziennej diecie. Zdajemy sobie sprawę, że przyczynia się on do wielu chorób takich jak: próchnica lub nadciśnienie. Każdy z nas chce być zdrowy, ale nie każdy chce rezygnować ze słodkiego w swoim życiu. Na szczęście nie musimy skazywać się na takie katusze, bo na rynku posiadamy wiele zamienników cukru.
Sidoo kale akhri: Sonkorta qarsoon ee cabitaannada - waa immisa?
Stevia
Waxay ka kooban tahay steviol glycosides ee caleemaha iyo afkoda, kuwaas oo ka masuul ah dhadhan macaan. Waxay 200-300 jeer ka macaan tahay sonkorta, markaa qadar yar ayaa ku filan in la dareemo dhadhanka macaan ee cabitaanka ama alaabta kale. Hal qaado oo budo ah oo caleemo stevia ah waxay u dhigantaa koob sonkor cad ah. Waxa muhiimka ah waa in maadada kalooriyada ay aad u yar tahay.
Xylitol
Waa sokor laga sameeyay jilif bjørk. Waa 40% kaloriyada ka hooseeya sonkorta cad. Waxay u fiican tahay dadka qaba sonkorowga sababtoo ah ka dib qaadashada, qofku kuma dhibtoonayo si degdeg ah oo insulin ah oo lagu sii daayo dhiigga. Macaankeedu wuxuu aad ugu eg yahay sonkorta caadiga ah.
Sidoo kale akhri: Sonkor - dilaa aamusan
Malab
Nasiib darro, alaabtani waxay leedahay qiimo kaloori ah oo aad ugu eg alaabta aan rabno inaan ku beddelno. Muhiimad ahaan, ka kooban yahay ma aha oo kaliya macaan, laakiin sidoo kale qadarka ugu yar ee qiimaha nafaqada sida: fitamiin B, borotiinada, tannins, waxes, saliidaha kacsan, manka, iwm lagu shubay biyo karkaraya waxay luminayaan dhammaan hantidooda, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in lagu macaaneeyo malab marka heerkulka biyuhu uu ka hooseeyo 40 darajo Celsius.
Miraha bedeli kara sonkorta
Waxaan suuqa ka heli karnaa miro badan oo sidoo kale loo isticmaali karo beddelka sonkorta. Muuska, khudaarta la qalajiyey sida sabiib, khudaar, berde, cananaaska iyo casiirka khudradaha kala duwan ayaa ah wax soo saar aad u fiican oo sidoo kale macaanayn doona cunto maalmeedkeena oo ku kordhin doona qiimo nafaqo oo badan.
